Le yoga auprès des enfants, adolescents, étudiants :
J'interviens dans les établissements scolaires: maternelles, élémentaires, collèges, lycées, universités et également dans les centres de loisirs.
Avec les enfants, à partir de 3 ans.
S'amuser à travers le yoga : les enfants ont besoin de jouer, de bouger. Quant au yoga, il est bénéfique pour le corps et l'esprit. Il nous donne de l'assurance, de la force et de la souplesse, tout en favorisant l'attention et la concentration.
Il s'agit dans les séances, de faire du yoga de manière ludique et dans le respect du développement de l'enfant, de donner les outils pour que les enfants soient en harmonie avec eux-mêmes à travers :
- des histoires et thématiques
- des jeux d'écoute et de silence
- des jeux de postures
- des dessins / coloriages
- des relaxations
La durée d’une séance est variable suivant l’âge des enfants : 30 minutes pour les plus jeunes, 45 minutes pour les enfants en élémentaire, 1H pour les collégiens et on augmente le temps avec l’âge, mais cela dépend aussi du lieu et du temps accordé.
Dans les établissements scolaires, centres de loisirs, institutions :
J'ai eu l'occasion d'intervenir auprès d'enfants de niveau maternelle sur le thème du corps et sur la thématique de l'année : " P'tit Loup".
Avec les enfants de CM1, la demande de l'enseignante a été de travailler sur "Jumanji". J'ai donc adapté les exercices de yoga à cette thématique sur un cycle de 4 séances, dont une en classe.
Avec les adolescents déficients intellectuels, j'ai travaillé sur le schéma corporel et la gestion des émotions.
Je respecte la charte du RYE qui travaille dans le strict respect du principe de laïcité tel qu’il figure dans l’article premier de la Constitution de la Ve République et dans la Charte de la laïcité à l’école.
Je peux intervenir sur un cycle de plusieurs séances, suivant les objectifs de l'enseignant.
Avec les collégiens, les lycéens, les étudiants
Certains jeunes ont des difficultés à gérer leurs émotions, le stress, et notamment à l'approche des examens. Les exercices de respirations, les postures, les techniques de relaxations aident à relâcher les tensions, à prendre davantage confiance en soi.
De plus, j'éveille les élèves aux 5 sens, par exemple, l’ouïe avec l'utilisation de plusieurs instruments.
Pour mieux accompagner les élèves, j'ai effectué les formations suivantes avec le RYE :
- Yoga et Préparation aux examens (16/17 Novembre 2024)
- Yoga pour adolescents (27/28 janvier 2024)
- Yoga et analyse des postures (10/11 Juin 2023)
- Yoga et besoins éducatifs particuliers (14/15 octobre 2023)
- Atelier Yoga et dyspraxie (18 mars 2023)
- Semaine résidentielle, atelier 3 - 8 ans (juillet 2022)